top of page
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Красивую осанку
практика скруток, вытягиваний и прогибов укрепляет мышцы спины и кора, удлиняет позвоночник
Здоровую спину
позвоночник вытягивается, укрепляется мышечный корсет, межпозвоночные диски стремятся на место
Крепкие мышцы кора
укрепляются мышцы живота, боков, таза и спины, уйдет боль в пояснице, снизится вероятность мышечных травм
Развитую гибкость
мышцы и связки станут более эластичными, избавятся от напряжения, улучшится подвижность суставов
Улучшение общего самочувствия
оздоровительный эффект, усилится обмен веществ и циркуляция лимфы, наладится гормональный баланс
Эффект релаксации
глубокое и контролируемое дыхание, концентрация и равновесие способствует расслаблению и спокойствию
Бережные нагрузки
подходят тем, кому противопоказаны интенсивные упражнения, такие как бег или поднятие тяжестей
С ВАМИ ЗАНИМАЮТСЯ
Ольга Задонская
bottom of page